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Abonnez-vous à Wahoo X et obtenez un accès complet à toutes les fonctionnalités et au contenu de l'application de formation Wahoo SYSTM. Un abonnement, un compte et une connexion, des façons infinies de s'entraîner et de rouler.

Wahoo SYSTM est l'application d'entraînement la plus complète, la plus immersive et la plus efficace disponible pour les cyclistes, triathlètes et autres athlètes d'endurance pressés par le temps. Soutenu par une science du sport de pointe, SYSTM élimine les approximations lors de l'entraînement avec des entraînements personnalisés de cyclisme, de triathlon et de course à pied ; musculation, yoga et entraînement mental, le tout intégré dans des plans d'entraînement faciles à suivre pour chaque discipline.

SYSTM vous place au cœur de l'action avec une vaste bibliothèque d'entraînements associés à un contenu motivant et palpitant. Découvrez ce que signifie être un cycliste professionnel avec la série « ProRides », présentant des images de caméra embarquée à la première personne des plus grandes courses du monde. Entraînez-vous aux côtés des athlètes Wahoo et obtenez un laissez-passer dans les coulisses pour aller vite avec la série « A Week With ». Allez « sur place » pour parcourir les itinéraires les plus emblématiques du monde, dépassez-vous avec une séance d'entraînement de la collection « The Sufferfest » ou laissez-vous inspirer par la série « Inspiration » de documentaires axés sur le cyclisme associés à des séances de base et de récupération. Et si vous souhaitez diffuser votre propre contenu tout en effectuant un entraînement structuré avec des instructions à l'écran, lancez l'une des sessions « SYSTM NoVid ».

SYSTM fonctionne avec la plupart des entraîneurs et appareils de fitness compatibles Bluetooth afin que vous puissiez vous entraîner selon des objectifs personnalisés de puissance, de fréquence cardiaque et de cadence.

D'autres applications d'entraînement définissent des objectifs de puissance basés sur un simple pourcentage de votre puissance soutenue (FTP). SYSTM utilise un test de condition physique 4DP® complet pour calculer votre type de coureur, identifier vos forces et vos faiblesses et mesurer ce dont vous êtes capable à travers 4 mesures de performance critiques : puissance neuromusculaire (puissance de sprint), capacité anaérobie (puissance d'une minute), Puissance aérobie maximale (puissance de 5 minutes) et FTP (puissance de 20 minutes). À l'aide de 4DP®, SYSTM adapte ensuite les objectifs de puissance de vos entraînements afin que vous puissiez tirer le meilleur parti du temps dont vous disposez pour vous entraîner. Vous travaillerez à l’intensité exacte nécessaire pour devenir plus fort et plus rapide, sans perdre un seul coup de pédale.

Utilisez le SYSTM Training Plan Stepper pour configurer votre propre plan d'entraînement complet et facile à suivre pour les sports sur route, multisports, cyclocross, gravel, VTT et eSports. Ajoutez du yoga, de la musculation et un entraînement mental à votre plan pour un entraînement vraiment complet. Chaque plan d'entraînement est adapté à votre niveau de forme physique et conçu pour générer un maximum de gains en un minimum de temps. Fondés sur la science du sport de pointe et prouvés par des victoires dans les événements les plus prestigieux au monde, les plans d'entraînement SYSTM donnent des résultats.

Rejoignez le forum Wahoo X pour vous connecter avec d'autres athlètes et obtenir des conseils d'experts en entraînement directement de notre équipe d'entraîneurs et de scientifiques du sport de classe mondiale. Avec des décennies d'expérience dans l'entraînement d'athlètes, des professionnels chevronnés aux guerriers du week-end, les entraîneurs de Wahoo Sports Science s'engagent à vous aider à atteindre vos objectifs.

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